Korsika: Packliste für den GR 20

Posted: 24. September 2020

Der Fokus bei ein­er län­geren Trekking­tour liegt ganz klar auf dem Gewicht. Je weniger ihr auf dem Rück­en tragt, desto bess­er werdet ihr vorankom­men. Hier gilt es also auf jeden Luxus zu verzicht­en und die Aus­rüs­tung so gut es geht zu reduzieren oder durch leichteres Mate­r­i­al zu erset­zen. Ich habe lange an mein­er Aus­rüs­tungsliste getüfelt, gestrichen und erset­zt bis ich zufrieden war. 

Ausrüstung

Die soge­nan­nten Big Three sind Ruck­sack, Schlaf­sack und Zelt.  Es heißt immer hier ließe sich durch passende Aus­rüs­tung am meis­ten Gewicht eins­paren, was für Trekking­touren beson­ders wichtig ist. Je leichter desto angenehmer und desto mehr Kilo­me­ter schafft ihr pro Tag.

Mein Ruck­sack ist rel­a­tiv schw­er, da er für große Las­ten konzip­iert ist. Hier ist sicher­lich noch Verbesserungspo­ten­tial vorhan­den. Der Schlaf­sack sollte eine Kom­fort­tem­per­atur bis etwa 0°C haben. Dafür eignet sich am besten ein Daunen­schlaf­sack, da diese das beste Ver­hält­nis zwis­chen Wärme und Gewicht bieten.

Ich habe mir das amerikanis­che Zelt Zpacks Duplex gegön­nt, das der absolute Spitzen­re­it­er beim Gewicht ist. Es lässt sich mit zwei Trekkingstöck­en auf­bauen und bietet Platz für bis zu zwei Per­so­n­en. Tat­säch­lich haben wir aber unser Zelt nur sel­ten aufge­baut und stattdessen meis­tens biwakiert, da das Wet­ter top war und eine Nacht unter dem offe­nen Ster­nen­him­mel das schön­ste ist.

Eine Bauch­tasche habe ich für die wichtig­sten Uten­silien dabei: Geld­börse, Mobil­tele­fon und Kopfhör­er.

GEGENSTANDGENAUE BEZEICHNUNGGEWICHT 
Ruck­sack 70l + Rain­cov­erGre­go­ry Deva2.200g
Leichter Tages­ruck­sackSea-to-Sum­mit Ultra-Sil Dry Day Pack90g
Bauch­tasche152g
ZeltZpacks Duplex639g
KopfkissenExped Air­Pil­low UL M49g
Schlaf­sackTherm-a-Rest Ques­tar HD921g
Iso­mat­teEin­fache Schaum­stoff­mat­te250g
Wan­der­stöckeBlack Dia­mond Trail Trek Poles486g
GESAMTGEWICHT AUSRÜSTUNG4.787g
Morgens am Biwakplatz
Mor­gens am Biwak­platz. Da das Wet­ter durch­weg gut war haben wir meist auf einen Zeltauf­bau verzichtet.

Kleidung

Betr­e­f­fend der Schuhe muss jed­er für sich selb­st eine Entschei­dung tre­f­fen. Beliebt auf dem Te Araroa waren Trail­run­ningschuhe, die auch mein Favorit sind. Sie sind leichter und beque­mer weshalb ich bess­er und weit­er gehen kann.

Alter­na­tiv kann man auch in Bergstiefeln gehen. Sie bieten eine größere Sta­bil­ität, was für Anfänger oder jene, die zum Umknick­en neigen, dur­chaus von Vorteil sein kann. Dafür sind sie deut­lich schw­er­er und auf die Dauer unbe­que­mer. Jed­er Schuh hat seine Vor- und Nachteile, die es gilt gegeneinan­der abzuwiegen.

Anson­sten gilt das Zwiebel­prinzip. Ein Funk­tion­sshirt als Base-Lay­er, darüber ein Longsleeve und wenn’s zap­figer wird eine Jacke und/oder Hard­shell-Jacke darüber.

GEGENSTANDGENAUE BEZEICHNUNGGEWICHT 
Trail­run­ningschuheSalomon X Ultra 2660g
Hard­shell-JackeMam­mut Gore­tex540g
Hard­shell-Hose130g
JackeArc­teryx Atom LT330g
Sport BHTri­umph Tri­ac­tion60g
2x TopsMal­o­ja160g
LongsleeveIce­break­er Women’s Pace LS Zip200g
Leg­ginsFablet­ics220g
ShortsFablet­ics80g
Biki­niH&M100g
2x Unter­hose2117 of Swe­den Wom­ens Eco Meri­no Brief Ullanger 18090g
2x Sock­enSalomon120g
Son­nen­hutBuff Truck­er Hat70g
GESAMTGEWICHT KLEIDUNG2.660g

Essen & Trinken

Trinkblasen mögen zwar erst­mal albern ausse­hen, sind aber mega prak­tisch um nicht erst den schw­eren Ruck­sack abset­zen zu müssen um etwas zu trinken.

Dazu kommt das Kochgeschirr, wom­it ihr eure Mahlzeit­en zubere­it­en werdet. Es gibt Leute, die kom­plett auf Kochen verzicht­en und nur kalte Nahrung zu sich nehmen. Mir per­sön­lich ist ein warmes Mahl pro Tag wichtig, weshalb das für mich trotz weit­erem Gewicht nicht in Frage kommt. Auf Gas und Kocher kön­nte man auf dem GR 20 the­o­retisch verzicht­en, da es Kochstellen mit Gas auf den Zelt­plätzen gibt. Außer­dem gibt’s an den meis­ten Hüt­ten Essen, weshalb man sog­ar ganz auf den Kocher verzicht­en kön­nte.

GEGENSTANDGENAUE BEZEICHNUNGGEWICHT
TrinkblaseCamel­bak 2l180g
Bech­erSea-to-Sum­mit X‑Cup45g
Löf­fel10g
KocherOpti­mus Crux86g
Klein­er Topf180g
Feuerzeug/MagnesiumstabPrimus60g
Schwamm2g
Mess­erOpinel27g
GESAMTGEWICHT ESSEN & TRINKEN820g

Medikamente und Gesundheit

Ich empfehle die gängi­gen Medika­mente gegen Schmerzen mitzunehmen. Außer­dem Wasser­reini­gungstablet­ten und Elek­trolyte gegen Dehy­drierung. Die meis­ten Quellen bieten zwar Trinkwasserqual­ität, aber wenn man Wass­er mal von woan­ders holen möchte ist es gut Wasser­reini­gungstablet­ten dabei zu haben. Eine gute aus­ges­tat­tete Erste Hil­fe ist eben­falls wichtig. Bei den meis­ten Sachen gilt, dass es bess­er ist sie nicht zu brauchen, es aber gut ist sie dabei zu haben.

GEGENSTANDGENAUE BEZEICHNUNGGEWICHT
Schmerzmit­telIbupro­fen
Wasser­reini­gungstablet­tenMicrop­ur
Elek­trolyteElo­trans
Son­nen­schutz
Ster­istrips
Kom­pressen
Pflaster
Mull­binden
Blasenpflaster
Tape
Ret­tungs­decke
GESAMTGEWICHT GESUNDHEIT284g

Hygiene und Kosmetik

Auf dem GR 20 gibt es an jed­er Hütte Duschen, die manch­mal sog­ar warm sind. Außer­dem gibt es zahlre­iche Gumpen in die man hüpfen kann.

GEGENSTANDGENAUE BEZEICHNUNGGEWICHT
Zahn­bürste, Zah­n­pas­ta
Creme
Seife
Haar­bürste
Alko­hol­handgel
Lip­pen­bal­sam
Nagelknipser
Pinzette
Zopfgum­mis
Hand­tuchPack­towl Ultra­Lite L51g
Taschen­tüch­er56g
Toi­let­ten­pa­pi­er140g
GESAMTGEWICHT HYGIENE577g

Technik

In mein­er Aus­rüs­tung befind­et sich ein Not­fallsender, der mir im schlimm­sten Fall das Leben ret­ten soll. Außer­dem kön­nen meine Lieb­sten mith­il­fe des Spot Gen 3 meine Route ver­fol­gen und kön­nen trotz fehlen­dem Mobil­tele­fonemp­fang genau sehen wo ich mich befinde und dass ich mich noch bewege.

GEGENSTANDGENAUE BEZEICHNUNGGEWICHT
Ladegerätefür Handy & Uhr20g
Not­fallsenderSpot Gen 3114g
Power­bankAnker Pow­er­Core 10000mAh181g
Smart­phoneHon­or 8x175g
Kopfhör­erSony12g
GPS-Arm­ban­duhrSuun­to Ambit 3 Peak89g
Stirn­lampeBlack Dia­mond Iota56g
GESAMTGEWICHT TECHNIK647g

Sonstiges

GEGENSTANDGENAUE BEZEICHNUNGGEWICHT
Führerschein
Kred­itkarten
DAV-Ausweis
Geld­börse20g
Plüschiger Begleit­erKnutschekrokodil140g
Brille110g
Notizbuch + Stift180g
Ohren­stöpsel1g
GESAMTGEWICHT SONSTIGES 565g

Das ergibt ein Gesamt­gewicht von rund 10,3 kg, wobei sich allerd­ings min­destens 2,3 kg direkt an meinem Kör­p­er befind­en. Das ergibt ein Base Weight von 8 kg. Dazu kommt das Gewicht von Nahrungsmit­teln, die vor allem aus dehy­dri­ertem Essen und Snacks beste­hen.

Hast du noch Fra­gen zu mein­er Pack­liste? Hast du auch bere­its einen Fer­n­wan­der­weg hin­ter dir und hast Ergänzun­gen oder Anmerkun­gen? Dann kom­men­tiere unter dem Artikel!

No Comments

Leave a Reply

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.